Las semillas de amapola contienen nutrientes como el omega 3 y proteínas. Su consumo regular le brinda al cuerpo interesantes beneficios tanto a la salud física como mental. Se han destacado como un interesante complemento para la dieta. Son muy bajas en calorías y contienen principios activos que promueven el bienestar físico y mental.
Protegen la salud cardiovascular, ayudan a fortalecer los huesos, aumentan las defensas, son buenas para el sistema nervisoso y mejoran la digestión.
Cómo consumirlas:
Solas (acompañadas con agua o zumo de fruta)
En ensaladas de frutas y vegetales
Incluidas en batidos o granizados
En sopas, caldos o infusiones
En yogur o leche
Añadidas en panes o cualquier receta de panadería
Como relleno de lasañas de carne o tortas
